PMSの対処法
person10代/女性 -
数ヵ月前からPMSがひどくなりました。それ以前は肌荒れ、食欲が増す、頭痛でいずれも『少し』程度でした。しかし、数ヵ月前からは眠気、頭痛、イライラがひどくなりました。人を傷つけるようなことも言ってしまったりもします。眠気も本当にひどく授業もまともに受けられず、ほとんどの時間を居眠りしてしまい、先生に怒られたりします。親がPMSに理解を示しておらず、まだ高校生なので病院に行くのは不可能です。
自分で出来る対処法があれば教えていただきたいです。
特に眠気とイライラについてです。お願いします。
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