昼夜逆転しています。
30歳、女性です。
8月に仕事で部署移動があり、ストレスが重なって
それでも耐えてきましたが
10月の終わりぐらいに、「プツン」と緊張の糸が切れたように
まなけ癖がついてしまいました。
11月に結婚し、12月で退職予定でしたが
結婚の特別休暇をもらったりしているうちに
さらに職場に行きたくなくなり、
なんだかんだ理由をつけて仕事に行っていません。
そのうち、完全に昼夜逆転し、昼間はいつまでも寝ています。
起きている日もありますが、することがないので寝てしまったり
昼間寝るので夜寝れなかったりで
朝から活気よく、動くことが出来なくなりました。
それでも起きていようと頑張って出掛けると
具合が悪くなります。
自律神経も乱れているのでしょうか?
今の職場は、休職のまま退職を迎えますが
すでに次の職場が決まっていて
かなり億劫なのと、ちゃんと働けるのか心配です。
これはうつ病でしょうか?
食事は取れていて、体重の変化はありません。
極端に人に合いたくないとかもありませんが
もともと出不精なので、一日外に出ない日もあります。
ただ、こんな状態なので、体調は優れません。
元々夜型で、夜働いていたこともあったりして
土日に夜更かしすると、すぐ昼夜逆転してしまいます。
何をしていても眠くて意識がなくなるほどではありません。
昼夜逆転はどうしたら治すことができますか?
朝から起きて夜まで起きていても
夜になると眠くなりません。
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