過呼吸について
person40代/女性 -
過呼吸について教えてください。
中学生ぐらいから激しい運動をすると時々過呼吸になっていました。
大人になってからはなりそうになるのがわかるので控えてはいました。最近、フットサルの練習をすることになって始めたのですが、過呼吸になってしまいました。
運動はしたいのですが、過呼吸にいつなるかと心配でできません。出産の時にもなってしまいました。
運動不足からくるのでしょうか?
ストレスは感じていません。(精神的な原因が多いと聞いたので)
小学5年の娘がバスケットをしているのですが、時々なります。苦しいのがわかるので見てるのも辛いです。
出ないようにするには、また出たときの最善の処置を教えてください。
よろしくお願いします。
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