person20代/女性 -
ほぼ毎日、便がコロコロで固いです。
野菜を食べたり水分もなるべく取るようにしてますが、便が固めです。
便が固いせいか排便後にティッシュに血が少しつきます。
便を柔らかくするにはどうすればいいですか?
毎日便通があってもコロコロした便だと便秘なんですか?
教えてください。
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