起床時の腰痛、背部痛

30代/男性 - 2009/12/14

8月頃実家の布団で寝てから腰痛で悩んでいます。自宅では柔らかい沈むような布団で寝ていました。布団は固めなものにしましたが症状は変わらず、手足がしびれるような気もしたため整形外科を受診、レントゲンをとりましたが異常なくヘルニアでも無いとのことでビタミン剤を貰いました。その後しびれは消えたのですが起床時の腰痛は変わらず、最近は背中から胸の辺りが痛く起きたときは息苦しさも感じます。特に仰向けに寝ると痛みで目が覚めるほどです。横を向いて寝ても仰向け程ではないのですがやはり痛みます。
起きてしばらくすると楽になり、またシャワーなどで温めても痛みが和らぐ気がします。

職業がら椅子に座り前かがみの姿勢が続いたりします。やや肥満気味で運動不足でもあります。
痛みが朝だけなので、また病院へ行くべきか、鍼灸院や整体にいくべきかも迷っています。
原因やどのようにしたら良いかなどお教えいただければと思います。
よろしくお願いします。