TFCC損傷について

20代/女性 - 2009/12/14

今年の五月の終わりに左手首の小指側の靭帯を痛めました。それから、装具や注射などしながら仕事をしていますが。少し無理をし、力を入れるとその後激しい痛みがあります。
夜痛みが酷くなり、翌朝も痛みが酷いです。何か自分でも、痛みを押さえられるリハビリ方法ないでしょうか?少しでも、この痛みがおさまらないと辛いです。