塩分過剰摂取について

30代/女性 - 2009/12/15

質問お願い致します。
私は30才ですが14才から、摂食障害です。20才くらいから下剤を飲みはじめ、今では1日100飲んでます。そのうえ食べ吐きもするので、塩分過剰摂取してしまいますが、私自身、自覚がありません。My塩を持ったり、食べものには、塩、醤油、塩ｺｼｮｰ、めんつゆが必須です。
しょっぱい物を食べても、しょっぱいと思えません。
ただ、顔もすごいむくんで大きくなったりするので、さすがに止めなくてはと思いました。
自覚症状がないので、止め方がわかりません。
塩分の代わりになる調味料や、減塩の仕方を教えて下さい。因みに普段食べる物は、ﾍﾞﾋﾞｰﾌｰﾄﾞ、温野菜(ﾆﾝｼﾞﾝ)、などで、時間がない時は、ﾏｯｸのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰひとくちなど、ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞも食べる機会が多いです。