認知行動療法について
person30代/女性 -
私はうつ病と自律神経失調症になって4年と6ｶ月になります。今までは診察と薬物療法で治療をうけてみました。先日主治医の先生から認知行動療法をすすめられました。認知行動療法とは何人ぐらい集まってやるんですか?まえにある通信教育の心理学をとって自分について勉強したことがあります。でも自分のことをしるうちにひどくおちこんでしまいました。認知行動療法は大丈夫でしょうか?どなたか教えてください。よろしくおねがいします。じゃっく
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