夜中の過食
person30代/女性 -
何度か書かせてもらいましたが、ホントにどうしたらよいか分かりません!
昼間は仕事をし三食規則正しく食事はしています
しかし夜中に何度も目が覚めてしまい､その度にアイスやお菓子を食べてしまいます。
食べてる間は意識はハッキリあるんです
ダメだって分かってるんですが、どうしても止められないんです
強制的というか食べなきゃ眠れないんです
私はどうしたらこんな生活から抜け出せますか?
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