足首について

40代/女性 - 2009/12/21

4年前にソフトボールのピッチャーをしている時に右ふくらはぎヒフク筋の部分断裂を起こしました。シーネで4週間ほど固定し、その後包帯をまきました。
何ヶ月も足の腫れがひかず、色もずっと紫色でした。
寝る時は、布団に踵が付くと痛くてつい最近までジンジンするため間にクッションを入れて寝ていました。
仕事は、ずっと立ちっぱなしでよくちょこちょこ動きます。走ると相変わらず痛みが出て足をひこずるようになりますが、以前に比べれば、痛みの出具合も少なくなってきて、腫れも少なくなってきました。そして、左と同じくらいの割合で体重もかけれるようになってきました。・・・長い道のりでした。
そんな経緯があるのですが、右足首を動かしたり回すと関節がゴキゴキと音がします。関節がゆるいからだと言う人もいます。どうしてこんなになるのか、どうしたら鳴らなくなるのか、また、気をつける点があれば教えていただきたいのです。