仕事中だけ予期不安が
person20代/男性 -
もう精神科に4年通ってますが、薬物療法でほとんど落ち着いていたのですが、先月半ばから仕事中だけ発作が頻発するようになり、予期不安で仕事をするのが怖くなりました。乗務員なのですが、乗務したらもう交代はできないので「逃げられない」という不安にも襲われます。できるだけプラス思考に考えるようにしているのですが、だいたい夕方から夜にかけて不安が強くなります。ある程度の時間を過ぎると落ち着きます。薬で発作は抑えられてると思うのですが、予期不安が怖くて仕事に行くのが嫌になります。せっかく落ち着いていたのに、このまま乗務できなくなったらどうしようと考えます。予期不安や発作をなくすための良い方法はありますでしょうか?
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