不安神経症

person20代/女性 -

不安神経症は不安になって緊張感や動悸や過呼吸を自ら起こしているのですか?それとも自分の意思に関係なく突然起こるのですか?もし自ら起こしている症状だとしたら不安になった時に気を紛らわしたりすればパニック発作は防げるのですか?

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