妊娠中のジムについて
こんにちわ。33歳の主婦です。
ここ5年で、何故か体重が5キロ減の39キロ、身長156センチの痩せ型です。
甲状腺も全て悪いところはありません。多少ストレスはありました。
先月の健康診断で、、まったく筋肉が無いことが判明。こおのままほっておくと
老後が大変だから、筋肉をつけなさい。そうするともう少し体重も増えるだろうから。といわれジムに通い始めました。筋トレ、ジョギングをしています。
もう年齢からして、、そろそろ子供を作らないと、、、という感じですが、体も細く疲れやすく筋肉もない状態で子作りするより、1年ほど体を鍛えてからのほうがよいでしょうか?
また、妊娠したら、運動できなくなってしまいますか?
筋肉がつくまでに1年かかるとききました。妊娠して、途中で筋肉作りを断念してしまうのも、悩みます。
妊娠中も筋肉を鍛えたり体を鍛えたりできないのでしょうか?
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