パニック障害でしょうか?
person20代/女性 -
中学生の時に初めて過呼吸になり、それから忘れた頃に突然なるぐらいだったんですが、今年の8月ぐらいから、毎日過呼吸、動悸がひどくなり悩んでいます。一度、救急車で運ばれてからひどくなりました。なるのは決まってお布団に入って寝ようとする時です。おそらく、救急車で運ばれた時の過呼吸がお布団に入ってからだったので、考えないようにしても考えてしまうのかもしれません。離婚をして子供と二人暮らしなので仕事をしていかなくては行けないので、動悸、過呼吸を治したくご相談しました。まずは何から始めればいいのか教えて下さい。 ちなみに、ヨガが自律神経に良いと聞いたのでやってみたら、不思議と発作が起きませんでした。病院に行く前に、ヨガを続ける方がよいのでしょうか?
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