パニック発作克服後の症状自己治療法について
person20代/女性 -
12/11パニック発作
病院に行って診療後､薬なしで発作克服。現在毎日めまい､目がチカチカする､急に明るい場所に行くとめまい､耳が聞こえにくいなどの症状があり、今は慣れては来てますが、毎日騙し騙しで当然仕事も辞めました。
元々夜の仕事(キャバクラ)をしていて今回が二回目のパニック障害でした。もちろん今回の方が前回よりひどかったです。今はメンタル的には落ち着いていて人に会って食事したりも出来ていますが､途中でクラクラしたりも度々あります。
病院には行きたくないので、何か自分で出来る治療法はありませんか?
教えて下さい。
宜しくお願い致します。
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