宜しくお願いします

person20代/女性 -

去年5月〜段々悪化してきて首か肩か段々解らなくなってきました

最初は軽い違和感でわざと首を回して鳴らせばスッキリするかな?と過ごしていたら回さずにいないと気が済まなくなり未だに体操みたいに回してしまいます
最近では頻繁に回してしまいます【ならすと良くないと言われて控えてはいますが我慢できなくて】
慣らしてもスッキリしなく
今では違和感や痛みがあります
最初は左肩あたりが違和感あり段々首筋?辺り
その上の頭の付け根の骨?てかわけ解らなく痛みが移動したような感覚になり
苦しいです
数ヶ月前に一度整形外科行きましたが以上なしと診断されました
整体・整骨院どこへ行ったらいいでしょうか??
すいません宜しくお願いいたします

追伸
悪化してから
手がむくみやすくなり
肘をつくスタイルをすると左肩〜手の先迄しびれるようになってしまいました

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