痩せる方法

person30代/女性 -

最近たべすぎてしまい、3キロ太ってしまいました。これじゃいけない!やせなきゃ!と思い、置き換えダイエットを購入して、元に戻そうと思います。食事は、一食置き換えにして、運動はビリーにしょうと思います。置き換えダイエットは栄養もあるし、自己流よりいいかなと思うのですが大丈夫でしょうか?

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