質問、宜しくお願い致します。

30代/女性 - 2010/01/04

初めましてﾏﾏﾐﾖと申します。質問、宜しくお願い致します。子供が4人いる母親です。いつもですが、人とお話しするときや電話で他の人とお話しするとき、相手に伝達したいことが自分では理解してるのですが相手にいざお話しするとき、緊張しパニックになり何を話ししているのか分からなくなり、相手の人に変に思われていると思います。電話を切ったあと相手が「あの子のお母さんは可笑しいと思っている」と自分で思い自己嫌悪に襲われます。沢山の人がいる場所に行くと緊張と心臓がどきどきして回りを気にしてしたをむいたままその場所を早くでたくて早足になります。人が固まって話ししていると私の事で何か話ししているのでは?笑っている人がいれば私のすがたや服装などが可笑しくて笑ってるのでわと、いてもたってもいられず、足早になります。人がいる所は行きたくありません。人が怖いです。私はどうしたら克服できますか?宜しくお願い致します。