カウンセリング
person30代/女性 -
以前相談しましたが、気分の波があり離席や仕事の能率が上がらないとお伝えしました。最近は離席もなくなり仕事ができるようになりました。 ただ、上司など職場で自分に害を与える人とは話せなかったり、話したくなかったりします。実際、一緒に仕事をする人で「○○さんに比べたら仕事できない」と面と向かって言い、自分を傷つける人もいます。そんな人とは話したくない状態が続いてます。 12月中旬からは自分に害がある人とは話せない状態が続いて朝毎日会社に行きたくない状態が続いてます。なんとか行ってますが。会社に行くまでと、いる間が非常に重い気分です。会社にいる間ずっとではありません。お昼は気の合う方と話ながら食べて楽になります。会社の定時後やお休みは気分がかなり軽くなります。(というかかなり楽になるし前向きなアイデアが浮かびやすい)一度、メンタルクリニックを12月訪れましたが待合室に患者さんが多く、重い雰囲気にのまれそうで(=もっと重い雰囲気にうつりそう)嫌になり受診せず帰宅しました。 頑張らない。気のもちようと言い聞かせてますが、どんな対策や治療をしていけば良いでしょうか?
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