γの数値
person40代/男性 -
しばらく前に中性脂肪の値と生活改善についてご指導頂きました42歳の男性(単身赴任者)です。その時の数値は250くらい。5年くらい前の酷い時は500近くあったことを考えれば、だいぶ落ち着いたものの生活改善が必要と思い、最近給食に5〜6キロランニングをしてます。週末一日500キロカロリーずつは運動してますが、定期検診では中性脂肪は230と若干改善しながら総カロリーや悪玉カロリーがやや悪化しました。また飲酒量も従来より抑え気味にしてたのですが、一年前は45と全く問題なかったγGTPの数値が90と要注意レンジに入りました。思い当たることといえば、単身赴任の生活をしており、少量ではありますが、毎日飲酒をしていると言うことくらいでしょうか。全体の酒量は減っていると思うのですが。今後は、休肝日を作ること、引き続き週末はカロリー消費できる運動を続けること、今73キロの体重(身長175ウエスト78)を減らすこと、を努力するつもりですが、何か加えて気をつけることはありますでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
