どうしたらいいですか?
person30代/女性 -
悩んでいます。教えてください。私は155センチ42キロです。以前は48キロで下半身が太くてコンプレックスでした。今も上半身がガリガリで下半身はのが肉がついてます。また足が太くなるのではと思って怖くて一日中体重のことばかり気にしています。水も飲むのが怖い位です。何か食べると体重計にのって200グラム増えたとか400グラム増えたとか。夜寝て朝起きて計ると200グラムしか減りません。前はもっと減ったのに。あまりに気にしすぎるから減らないのでしょうか?食べた後も少しでも減らそうと部屋で一時間足踏みしたりします。200グラム減らすために。吐いたりする勇気はありませんが、これは病気ですよね?前みたいに楽しく食事をして、喉が乾いたら飲みたいです。でもそうしたら太ってしまうと怖くてできません。一体どうしたらいいですか?夜寝て朝計ったり、食事をして次の食事まで大体200グラムしか減りません。前はもっと減ったのに。代謝が悪いのでしょうか?よくするにはどうしたらいいですか?また気にせずきちんと食事や水分補給をする生活をしたら代謝もアップして減りますか?どうしたらいいですか?
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