なかなか眠れない…
person10代/女性 -
こんばんは。
以前は睡眠をとりすぎていて相談させていただいたのですが、最近になって、夜になかなか眠れなくなってしまいました。
9時頃からベッドに入っても、3時頃まで眠れないことがあります。
前までは、どんな状況でも12時には眠くなって、12時半までには必ず寝ていたのですが…最近は、寝るのが必ず2時すぎてしまいます。
冬休みになってから夜更かしをしたわけでもなく、休み前と変わらない生活をしていたのですが…。
突然、なかなか眠れなくなりました。
もうすぐ新学期だし、入試もあるので、ちゃんと12時に寝れるようにしたいのですが…どうすればいいでしょうか?
回答よろしくお願いします。
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