臨月になりました
person20代/女性 -
明けましておめでとうございます。明後日でやっと37週目になります。でも、赤ちゃんは下りてきてないし、子宮口は固くてひらいてません。散歩をしたいのですが、環境が悪くなかなか一人ではできなくて買い物に行く(30分ぐらい)ぐらいなんです。少ないですか?オロナミンCを飲むと陣痛がくるとききましたが本当ですか?スクワットってどんなふうにしたらいいのですか?毎日何回ぐらいですか?雑巾がけって普通にふくだけでいいのですか?どんな運動をしたら赤ちゃんが下がってきて子宮口もやらかくなって開きますか?初めてなので、運動しなさいって言われるだけではさっぱりわからなくて困っています。どうか教えてください。お願いします。
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