自転車から転落して捻挫しました

person60代/男性 -

凍結した道路に自転車から転落して膝の前後打撲しました.両足の膝関節を痛めたため中々立つことが出来なく仕事に行けなくて困りました。現在うちみ捻挫打撲の薬つけて自宅で横たわっています.早く回復し立てるようにするためにどうしたら良いですか

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