体重120キロ
person30代/女性 -
もともと太っていて、どんどん太ってしまいました。仕事柄不規則で食事もかなりバランス悪く、ストレスで過食にはしらりました。とうとううつ病と診断されて、なおさら動かなくなりました。食事は1日一回のどかぐい。さすがにまずいとおもい、食事量を減らし、今は夜6時以降は食べてません。もともと間食やお酒はとっていなかったので運動不足と食事量でここまでになったと思います。今、うつ病で休職中なので今しか痩せれないと思っています。運動は昔から苦手で嫌いで、通院以外は人が怖くて出歩けません。家でもやれることとしてWiiを購入し踏み台やヨガなど30分してます。何か効果的な方法があればよろしくお願いします。
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