体力不足肩こり眼の疲れ

person40代/女性 -

45歳になって仕事中、もしくは朝から一日、眼の奥が熱くなり肩こりがひどくなりました。仕事は文書作成が中心で、最低6時間はパソコンに向かっています。苦痛です。眼精疲労肩こりを軽減する方法(有効なサプリメントなど)をお教えください。

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