子供の頃からの癖が…

person10代/女性 -

突然で申し訳ないのですが私は幼稚園の頃からずっと爪噛みが治りません。生活に支障はないのですがやっぱり綺麗な手でいたいです。何度か止める努力はしたのですが白い部分が見えている状態でイライラすることがあると結局噛んでしまいます。どうすればやめられますか?出来るだけマニキュアなどを使わずに止めたいです。

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