精神的にきついです
person10代/女性 -
高3です
最近とても精神的に不安定です
母はパニック障害になり叔母の家で休養中で家事等を私が全てしなくてはいけなくて、言いたいことがありすぎてうまくまとめられないのですが、父親の罵声に祖母の軽率な発言が最近とてもきついです。きつい、過食、吐き気、胸騒ぎがする、疲れた、何もしたくない、イライラする、頭が痛い、胃が痛い、嫌なこと投げ出したい、学校行きたくない。
夜はなかなか寝付けません。朝に弱く学校も遅刻気味で先生に怒られるので、そして今この状況なので余計に行きたくないと思ってしまいます。
こう考えるのはただ逃げてるだけなのでしょうか?
誰だっていやなのにみんながんばってて、ただ私が怠けてるだけですか?
考えないためにも私はまず何をすればいいですか?
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