精神的なものでしょうか
person30代/女性 -
十二月後半〜年末〜年始〜と、恋人の事で毎日気がおかしくなるほど考え、悩み、という毎日を送っていて、今日になり突然めまいや、気持ちわるさ、お腹が痛いなどあり、貧血?とも思ったりしたのですが、自分が何か悩みだすと本当に毎回そこから抜け出すのが大変だったので、ついに体にまででたのかなと思ったり。精神科には行ったことはありません。起きている時間は考えてしまって苦痛なので常に寝ていたい、と思っているのですが、眠れなくなってしまったりもあるし、とにかく後悔することばかり考え、頭から離れなくて、ずっとグルグルまわっています。どんなに後悔しても、時間のやり直しなんてできるはずもなく、もう現実に過ぎてしまった事と分かっているのに、どうしてもふっ切れられなく、なんでこうしなかったんだとかばかり考え、あとは何もしたくない、話したくない、今は人と関わりたくないといった感じです。どうしたらこの絶望感から抜け出せますか?
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