双子を育児中の精神的不安

person40代/女性 -

生後3か月の双子を育児中です。たよれる親戚もなく、自分で育児中です。旦那は入浴と寝かしつけを夜に手伝ってくれてます。家にひきこもりで双子の世話をしていると不安や悪いことやマイナス思考な事を考えてしまいます。毎日があかちゃんの世話で睡眠不足です。こんな症状はうつでしょうか?

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