妊娠中のダイエットについて
person40代/女性 -
ただいま15週半ばになります。質問が2点あります。
1.12月の初旬に結婚式があり60キロまでダイエットしたのですが、年末年始で62キロにリバウンドし、現在64キロまで増加してしまいました。(身長163cm)食べつわりで空腹感による気持ち悪さが何度もあり食べると治まります。看護師からは今はダイエットはダメだから食べるものを工夫して!と言われました。他に呼吸法(腹式呼吸法)などは問題ありませんか?
2.妊娠発覚以来、乳首がかゆくてたまりません。まだ医師には相談していませんが、市販の乾燥によるカユミどめクリームなどで対処しても問題ありませんか?
ご回答、宜しくお願いします。
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