起きたら左が動かない

20代/女性 - 2010/01/11

先日起きたら、左の腕があがらず、首も固まってるようで、寝違えかと思い、近くの接骨院へいきました。筋肉のはりがひどいとの事でほぐしてもらい、次の日もほぐしてもらった所、痛いながらもだいぶよくなったのですが今朝、寝返りうつのも首や背筋が痛く、起き上がる事もできなく、もみがえしかと思いましたが、心配になり整形外科でレントゲンをとってもらうと、筋肉におされ首の骨が逆にむいてると言われました。同じ体勢での仕事をしたり、首に筋肉の少ない女性がなりやすいといわれ、接骨院にもいった事を話すと、今もんで刺激するのは一番よくないと、薬と湿布をもらいました。接骨院の先生には今週もくるよう言われましたが、外科の先生のいうとおりが一番でしょうか?運動をするようにとの事でしたが、首にはどんな運動がよいでしょうか?歯科助手の仕事で下をむく事がおおいですが続けていいでしょうか?たくさんすみませんがご返答お願いします。