太りすぎで体がついてｺﾅｲ

30代/女性 - 2010/01/12

ここ3年で体重が30キロ以上増えました。お正月の数日だけでも、8キロ増えています。
子供の頃は、痩せていました。1度高校生の時に60キロ手前まで太りましたが、戻り、だいたい52〜4キロが普段の体重でしたが、現在は94キロあります。急激に太ったせいか、体がついてきません。理由は、暴飲暴食です。夜だけでカツ丼とラーメンと大盛カレーとデザートなど食べてしまいます。いくらでも食べてしまいます。昔、自律神経が弱く、消化器官が弱いので、1度の食事を少しにしてわけて食べてと言われた事があります。しかし今こんなに暴飲暴食で内臓は大丈夫でしょうか?ちょっと歩くだけで心臓がバクバクいって苦しくなったり、いきなりめまいがして貧血になります。何をするにも億劫で横になっている事も多くなりました。子供が小さいので長生きしたいのですが、朝のジョギングなどはじめた方がいいのでしょうか?以前のように53キロ位に戻りたいです。具体的にどうしたらいいのでしょうか?あと二年前の健康診断で脂肪肝と診断されました。