特に両腿の付け根の痛み

40代/女性 - 2010/01/15

ちょっとしゃがんだだけで、立ち上がる時に痛い。
イスから立ち上がっても痛い。

整形外科には時間が取れず行けません。

海外旅行が控えています。長時間の飛行機が不安。旅先での観光、ダイビング、ハイキングが不安です。

記録を見たら、5月に足の頻繁の攣り、7月に股関節の痛み、9月に足の筋肉痛、11月に肩や腕、背中も痛くなって書き込んでいました。(攣ることは最近は全くなくなっています)

そのうち自然に治るかも、と思っていて受診もそのうち、そのうち・・・と油断していましたが、最近ますます辛く、旅行も近づき今更変更もできず、どうしたらいいかアドバイスください。

今からの1〜2ヶ月、整形受診以外でできること、してはいけないことを教えてください。

なお、11月に一度受診していますが、その時は股関節は異常なく、筋肉に負担がかかり過ぎたためだと言われました。
また、ずっと週1回、エアロビクスを2時間ほどやっていますが、やっていいのか悪いのかわからないので、痛くならない程度に手を抜いて軽く飛び跳ねています。

それから、受診の時にロキソニンを貰いましたが、「飲んでみてもいいんじゃない」程度のニュアンスだったので、飲んでいませんでした。これも少し続けて飲んでおいた方がよいのでしょうか。