運動の限度について

20代/女性 - 2010/01/16

数年前からうつ病にかかりました。
少しずつ回復してきていたのですが、職場の問題で悪化して今はほとんど外出できなくなりました。

でも、外に出たいという気持ちはあります。
習い事もしてみたいと思います。

病気になる前に合気道を習っていて、とても楽しかったのでまた習いに行きたいのです。
カルチャースクールなので、道場で本格的にというものではないです。

体力は落ちていて、1日中寝ていることも多いのですが、気持ち的には何かしたくて、身体を動かして楽しみたいと思います。

ヨガもいいと思うのですが、場所が遠いので申し込んでも行けなくなるんじゃないかと不安になり、そうしたらまた行けなかったと自分がいやになるのではないかと思います。

うつ病にかかっていても、合気道を習いに行っても大丈夫でしょうか。