心臓エコー

40代/女性 - 2010/01/16

数年前から年に1〜2回、胸の真ん中が痛くなり、背中に突き抜けるような痛みになる事がありました。
水を飲むとおさまるのですが、それ以外でもたまに胸が痛くなるので、去年、一昨年と心電図をとりましたが異常なしでした。
その後人間ドックを受け、心電図は異常なしでしたが、エコーに以上があったようです。
僧帽弁逆流、肺動脈弁閉鎖不全、三尖弁逆流を認めますが程度は軽度です。
生活習慣の改善、年に一回程度の経過観察が必要ですと書いてありました。
体格も引っかかっており、ドックの説明では、体重を減らせば、心臓の方もこれ以上悪化する事はないと言われました。

すぐに心臓外来にかからなくても大丈夫でしょうか?
またこの3つの心臓病は生活する上で気をつける事はありますでしょうか?
よろしくお願いいたします。