めまいの再発について

50代/女性 - 2010/01/17

20年夏激しいめまい症状で15日間入院その後1ヶ月自宅療養をして仕事復帰しました。良性発作性頭位めまい症との診断でした。昨年暮に早朝回転性めまい(景色が回る)でまた10日間入院しました。その後一週間たちますが、うがいをして上を向いたり中腰で下にあるものをとったり、仰向けに寝たりするとまだ軽いめまいがします。いったんこうなると回復に1ヶ月以上かかります。主治医によるとあまり再発はしないと言われましたがメニエル病のように聞こえは悪くなっていないのでまた良性発作性頭位めまい症の再発なのでしょうか?ずっとこの病気に悩まされるのかと思うと暗くなります。減らした薬 ｱﾃﾞﾎｽｺｰﾜ ﾒｲﾗｯｸｽ ﾒｺﾊﾞﾗﾐﾝ ﾒﾘｽﾛﾝもまた三回飲むようになってしまいました。突然くるめまいに自分で何か出来る予防策や早く回復するような努力などあるのでしょうか?50才と言う年齢の更年期症状なのでしょうか。サプリメントでいちょう葉エキスがめまいにいいとききましたがどうなのでしょうか。お忙しい中恐縮ですがご回答宜しくお願いします。