パニック障害?

時々なのですが、電車に乗っている時に、とても息苦しくなり、呼吸ができなくなることがあります。それは、いつも、自分のそばにたくさん人がいるときに限っているのです。
3年ぐらい前に初めて体験してから、乗り物に乗るときは、窓が開くものか、人がたくさん乗っていないか、などととても気にしてしまっている自分がいます。
こういう症状をパニック障害というのでしょうか。
自分なりに、ガムをかんだり、苦しくなったら、息をとめたりしています。
電車、バスならば、数分間我慢すればいいと思うのですが、飛行機に乗るとなると、いったい自分がどうなるのか、不安です。新幹線は、なんとか克服しました。でも、自由席ではなく人が少ないグリーン車に乗ったりしています。本当は、以前のように、何も考えずに乗り物に乗れる自分に戻りたいのです。海外にも行きたいのです。
どうしたらいいのでしょうか。

person_outlineふらふらさん

1名の医師が回答しています

いち内科医 先生

一般内科

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