便秘で悩んでいます…

person40代/女性 -

以前から少しは便秘ぎみだったんですが子宮頸癌で子宮摘出してからしばらく痛みで踏ん張ることが出来ずにﾏｸﾞﾐｯﾄを処方していただき飲んでいたんですが、そのお薬もきれて今では以前にも増して便秘になってしまいました… 頑張って自力で出すのにｷﾚ痔にはなるし踏ん張りすぎてﾌﾗﾌﾗにもなります。便秘にプルーンがよいと聞いて食べ始めようと思うのですが食べる時間とか関係ないですか?いつ食べたほうが効果があるとかないですか?
宜しくお願いします。

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