産後半年。ダイエット
person30代/女性 -
出産して半年がたちました。母乳育児しています。離乳食はじめたばかりです。産後なかなか体重が戻らないので悩んでます。出産直前は20キロ増加しました
いま10キロ落ちましたが、あと10キロ落ちません。母乳なんで食事を減らすのも躊躇してたら半年が過ぎてしまいました。いまからダイエットは遅いですか?また近くに子供を預けれる状況でなく整体もいけません
骨盤矯正したいんですが、家でもできる骨盤体操ありますか??
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