椎間関節?ﾍﾙﾆｱ?脊椎変性?
person20代/女性 -
これらの症状(椎間関節障害?)はストレッチで改善する見込みはありますか?
・症状は2年半前におきたぎっくり腰の時、無理をして以降ずっと。
・酷い捻挫のような痛みを腰周囲に動作時ズキン!と強く感じる。
・特に立ちっぱなしだった日の夕方には必ず出て、次の日はもっと早い時間帯に出る様になる。
・同じ種類の痛みを座った状態からへそを背中側に落とすような動作時に強く感じる。
・しゃがんで立ち上がる時やとっさに足を踏み出した瞬間にも同様の痛みを感じる。
・場所は決まって腰の右から中心に感じる。
・前屈よりも腰を反らすと痛みが増す。
・この症状と同時期から腰の中で立ち上がったりする際パキッと音が鳴る。痛みはなし。
これらの症状が1度出ると厄介で・・・
出たらその後は腰にロックがかかったかのように動かしにくくなり、少しの動作でも頻繁に痛みを感じる様になります。
椎間関節からなのかベースにあるヘルニアからなのかな何なのか・・・。
1、2か月からヘルニア用のストレッチは続けています。
始めてから体は柔らかくなり少し症状が出るまでの時間が延びた様な気もしますが、やはり上記の症状が出ます。
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