太るにはどうすればいいですか?
person20代/女性 -
いっぱい食べてもプロテインでも太りません。胃腸はすごい元気なんですが、なにが原因でしょう。。やはり体質の問題なのでしょうか?
食べる系では太れないとわかったので筋肉をつけることにして今スクワットやらやってます。
効果的に肉がつく食生活やカロリーなど詳しく教えてもらえたらありがたいです。
特に下半身が太くなりたいです!
因みに152の38です(>_<)
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