カルシウムと鉄
赤血球414、ヘモ11.3、ヘマト35.9
去年の四月、上のようなことから、食事療法でということで
頑張っていましたが、半年たって、食後のコーヒーを時々飲んだり、
外食が増えたので、当時はサプリなんていらないといわれていましたが、
この一月から日に鉄分、6ミリ飲んでいます。
一週間に二回、プール等の運動の習慣は維持。
息切れもありません。
ところで、非ヘム鉄は卵、牛乳、大豆に多いとのこと。
でもこれらは鉄の吸収を悪くする面もあるみたいです。
学校で働いているので給食に牛乳はつきもの。
これからの骨訴訟症の危惧を考えたら、
食事の時に、卵、牛乳、チーズ、大豆は欠かせない。
普通にこれらを食事の際、特に集中攻撃しなければ
一緒にとってもいいのでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
