いい痩せ方教えてください

person40代/女性 -

心の病で今家事手伝いです。80kg位あるのですが、無呼吸症候群もあり、高脂血症もありで痩せたいのです。なかなかうまくいきません。着実に痩せるには、どうしたらいいのでしょうか!?なるべく続けやすいことがいいのですが。よろしくお願いいたします。

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