病気とダイエット

30代/女性 - 2010/01/20

お世話になっております。昨年の8月に出産し、すぐに産褥心筋症になり、現在も療養中です。私は、太っているため、少しでも心臓への負担を減らしたいのですが、食事を野菜中心にして、少しはバランスも考えて取っていたんですが、ワーファリンの効きが悪くなってしまい、野菜に対する恐怖感が出てきたので、家族と同じ食事にしたら、体重は変化しなくなってしまい、食事での改善に行き詰まってしまっています。野菜も手軽に手に入る物となれば、気づけば似たような繰り返しだったかもしれませんが。そして運動と言っても、まだまだ疲れやすく、少しの買い物でもすぐにダウンしてしまいます。運動するにも不安があります。病気を早く治す為にもと焦るばかりです。
心臓病を持っている人はどうやってダイエットをしていったらいいですか?最低でも、10キロは減らしたいのですが。