自律神経失調症

40代/男性 - 2010/01/21

昨年の12月の健康診断の結果を見てショックを受けてストレスがかかり自律神経失調症らしいものになったみたいなんです。実は4年前くらいにも同じような症状になりましたが何とか工夫をして克服する事ができました。普段寝付きは良い方で快眠出来ているので寝付けないのがとてもつらいです。昨日あたりは布団入ってうとうとし始めた頃にお腹が熱くなり、後頭部が痺れて心臓がばくばくし始めたのです。それから寝るのが怖くなりましたが気を紛らわせるのに本を読み出して知らぬ間に寝ていた感じです。
健康診断の結果精密検査を受け異常無しとなったのですが、信用して良いのでしょうか?
その時良かった結果が今になって異常になるって事はあり得るのでしょうか?
現在の症状は胃部不快感と背筋あたりが多少痛いのと気持ちが滅入る感じや、身体全体がだるいんです。これが自律神経の症状であればあまり気にせずにスポーツ等をしてリフレッシュして治そうとおもうのですが、薬は飲まずに治すことはできるのでしょうか?
以前に薬を飲んで副作用に苦しんだので飲みたくはないんです。