どこからが病気?

30代/女性 - 2010/01/23

鬱などの病気と、性格的な問題で仕方ないものとの境い目を教えて下さい。

私は子どもの頃からクヨクヨ考えこみ、自分を責めるタイプです。教師をしてますが、ストレスや不安が激しく、仕事は頑張ってますが、周りの同僚に比べても変に考え過ぎて、かえって悪循環しているように感じています。

仕事がある平日は特に睡眠が浅く、何度も目が覚め、寝てるような寝てないような感じで熟睡できません。気持ち悪い虫などの嫌な夢ばかり見ます。日中に耐え難い眠気に襲われ、会議中居眠りしてしまいます。出張などで環境が違い、緊張があると全く眠れません。
肩こりや首の痛み、頭痛も多いです。
職場で急に不安感や意味も無く悲しい気持ちが襲ってきて、どうしようもなく気分が落ち込むことが頻繁にあります。

休日は頭痛がして身体が重く、何もしたくなくてほとんどベッドで過ごす日も多いです。
とにかく常に憂鬱で身体もだるく、スッキリした気分のことはありません。

5年ほど前に一度だけ精神科を受診したとき、医師が退屈そうに爪いじりをしながら私の話しを聞いて、「考え方を変えなさい」と言われました。それができれば通院しないのになぁ…と思いました。『たいしたことないのに大げさな』と医師に思われるんじゃないかと、具合が悪くても病院に行かずに我慢するようになりました。以降精神科には一度も通院はしていません。

毎日がしんどくて、将来も不安です。
通院には抵抗があるし、通院するほどでないのに騒ぐのは嫌だ…と思いご相談しました。