着実に痩せる方法
person20代/女性 -
を、教えてください。
過去にはヒルズダイエットもしましたが、食事を戻してしまえば体重も戻り、炭水化物抜きダイエットをしても炭水化物を抜いている間は体重が落ちても、やはり戻せば戻ってしまいました。これは、食事を永久に戻さなければ良いという事なのでしょうか?
もっと、着実に痩せる方法があれば教えてください。ちなみに現在152センチ、54キロです。2年前までは46キロをずーっとキープしていて、体調も良かったので、46キロまで落としたいです。お願いいたします。
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