人の視線が気になります。

20代/女性 - 2010/01/25

4年程前に､ﾊﾟﾆｯｸ発作を一度だけ起こした事があり､その時､病院でﾊﾟﾆｯｸ障害･軽い対人恐怖症と診断されました。それからﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸに1年程通い､ﾃﾞﾊﾟｽ･ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙを貰って飲んでいましたが､毎回同じような事を聞かれるので通院を辞めてしまいました｡それから､薬をしばらく飲んでいませんでした｡その時は体がきつく､人の視線が気になったり､(人と目があうと自分が変な目でみられてるような感じです｡私の事を怒ってるのではないかとか｡｡です｡被害妄想のような感じです)友達と遊ぶ事もできない状態でした。なので､今は知り合いの人に頼んで薬だけ貰って飲んでいます｡薬を飲むとだいぶ良くなり､ﾘﾊﾋﾞﾘという思いで友達と遊んだり､買い物行ったりできました｡飲むのと飲まないとでは全然違います｡昨日､薬を飲まずに過ごしてみました｡一日はなんとか過ごせたけど､だんだん体がきつく､人の視線が気になり､考え込んでしまい､耐えられなくなり結局ﾃﾞﾊﾟｽ一錠飲みました｡今は少し落ち着いてます｡今は薬だけが頼りで薬が手放せない状態です｡薬を飲まずに治すというのはやっぱり難しいのでしょうか??この症状は治るのでしょうか??自分でどのような努力をしたらいいのでしょうか??