首〜左肩【痛】

30代/女性 - 2010/01/26

いつもお世話になっております。夕べからちょっと左肩が肩こりっぽい感じがして、今朝起きたら肩と首の境目あたりが痛く感じます。左右向いたり、下を向いたりは大丈夫ですが上を向くとｽﾞｷｯとします。そして、唾を飲み込んだりするとその場所〜左肩がそんなに強くはないですが痛みます。思い当たるのは、入院していた祖父が退院してきて一人でお風呂に入るのが困難なので昨日の日中に母と二人でお風呂に入れて、変な体勢をした位でしょうか?因みに私は椎間板ﾍﾙﾆｱもあります。母にﾏｯｻｰｼﾞに行ったらと言われましたが、いきなり揉んだりして大丈夫か心配だし、唾を飲み込んだりして痛むのも気になります。神経が近いからでしょうか?普通に動くぶんには気にはならないのですが、どうしたら痛みが少しでも緩和される様になるかｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろしくお願い致します。長文失礼致しました。